Te a saját utadat járod?

Manapság szinte ritkaságszámba megy, ha valaki igazán szereti a munkáját. Túl sokan vannak olyanok, akik hosszú órákon át dolgoznak olyan munkahelyeken vagy munkakörökben, amiket ki nem állhatnak, és alig várják a hétvégét, amikor 2 napot tölthetnek el végre az „igazi” életükben. 

Ha magadra ismertél, semmiképp ne csüggedj, van kiút. Minden jogod megvan ahhoz, hogy olyan életet élj és olyan munkát végezz, ami boldoggá tesz. Az egyetlen ember, akinek igazán tartozol ezzel az élettel, az Te magad vagy. 

“Dharma” avagy a személyes Életcélod

A “Dharma” egy szanszkrit (indiai) szó, amelynek jelentése az univerzum örök törvénye és rendje. Ha a világegyetemre úgy tekintünk, mint a teljes egészre, amelynek mi emberek is részei vagyunk, akkor ez azt jelenti, hogy minden embernek meghatározott szerepe és életcélja van, amiért megszületett. Minden egyéni életcél az univerzum egészének a célját is szolgálja. 

A Dharmád az az igazi hivatásod, amiért erre a Földre születtél. A legmélyebb és legigazibb megnyilvánulása annak, aki Te magad vagy. Teljesen mindegy, hogy ki vagy, honnan jössz, milyen tapasztalatokkal rendelkezel; olyan egyedi tehetséged és képességed van a világ számára, amit csakis te tudsz megvalósítani. Amikor a Dharmáddal összhangban élsz, nincs különbség a külső és a belső éned között, végre önmagad lehetsz.

Hogyan találhatod meg a Dharmádat?

A Dharmád felfedezésének első lépése akkor következik be, amikor rájössz, hogy az életed többről kellene, hogy szóljon, mint napról napra (túl)élni. Azt kezded érezni, hogy valamiféle magasabb rendű célod kell, hogy legyen az életben, de még fogalmad sincs róla, hogy mi lehetne az a cél. Úgy érzed túlnőttél a „régi” életeden, már nem lelkesít, nem tölt fel energiával, amit régen szerettél, és vágysz valami „új”, „jobb”, „magasabb értékű” életre, de nem tudod hol kezdd.

Az alábbi gyakorlati tippek és eszközök segíthetnek elindulni, hogy Te is rátalálj a saját egyéni Dharmádra.

Te a saját utadat járod? 1
  1. Az öröm ösvénye

Vedd számba és készíts listát minden olyan dologról az életedben, amik örömet okoznak számodra. Ne gondolj azonnal túl nagy dolgokra, kezdd a „legkisebbektől”, mint például mosolyt csalni a másik arcára, egy baráti beszélgetés, elolvasni egy jó könyvet vagy épp ételt készíteni egy szerettednek.

Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket, és hagyj időt magadnak, hogy szinte maguktól érkezzenek a válaszok a legbelsőbb énedből, ne sürgesd:

Mik azok a dolgok és szituációk, amik örömet okoznak számomra? 

Kik azok a személyek, akiknek a társaságában boldognak érzem magam?

Mik azok a dolgok és szituációk, amik energiával töltenek fel?

  1. Amikor nem vagyok a Dharmámban

Néha ahhoz, hogy rátaláljunk mit szeretnénk, először nem árt tudni, hogy mi az, amit biztosan nem szeretnénk. 

Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket, hogy tudatosítsd miket nem szeretnél:

Mik azok a dolgok, amiket már próbáltam és biztosan tudom, hogy nem nekem valók?

Mik azok a dolgok és szituációk, amik leszívják az energiámat?

Mik azok a napi elfoglaltságok, amik biztosan nem visznek közelebb az életcélom megtalálásához? Ezek közül mik azok, amiket nem lenne muszáj csinálnom és kiiktathatnék? Pl. Milyen mobil applikációkat használok rendszeresen és melyek azok, amelyek nem visznek közelebb a célomhoz? 

  1. A Szuperképességeim

Mindannyian számos olyan képességgel rendelkezünk, amiket mi talán természetesnek és magától értetődőnek veszünk, de másoknak ugyanezek csak nehezen vagy egyáltalán nem tanulhatók meg. Lehet, hogy gyerekkorunk óta könnyedén tudunk fára mászni, és a nagy magasságoktól sem riadunk vissza, vagy mindig mi védtük meg a gyengébbeket és a kiszolgáltatottakat. Nem véletlen, hogy milyen képességekkel születtél, minden veled születetett tehetség a Dharmád egy lehetséges megnyilvánulása lehet.

Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket, hogy rátalálj a Szuperképességeidre:

Képzeld el, hogy egy online játékban ki kell választanod azt a szuperhőst vagy Avatárt, aki téged testesítene meg: Milyen „szuperképességeim” lennének? 

Mik azok a természetes képességeim, amiket a körülöttem lévők folyton dicsérnek?

Kérdezd meg a legközelebbi barátaidat, akik a leginkább ismernek: „Milyen képességeimet tudnád a leginkább kiemelni?” „Miben látsz vagy tartasz engem jónak?”

Mi(k)ben voltam mindig is jó már gyerekkorom óta? Miért irigyeltek mások? Miben kérték a segítségemet mások?

Te a saját utadat járod? 3
  1. Szokásaim

A jelenlegi szokásaid is sok értékes jelet rejthetnek arról, hogy milyen új lehetőségek érdekelnek már most öntudatlanul, amik akár új hivatássá is válhatnak. Tedd fel magadnak az alábbi kérdéseket és írd össze azokat a válaszokat, amik lehetséges, új érdeklődési területek lehetnek számodra.

Milyen közösségi média oldalakat követek?

Milyen könyveket szeretek olvasni vagy szeretnék elolvasni (a könyvlistámon vannak)?

Milyen filmeket, Youtube videókat szeretek nézni?

Ha lenne egy szabad délutánom, hogy keresgéljek a Google-ön és az interneten, miknek néznék utána?

Ha kapnék 1 szabad hetet (és költőpénzt is), hogy elutazzak bárhova a világon egy 1 hetes táborba, akkor hova utaznék és milyen tábor lenne az?

Mikről szoktam álmodozni (akár munka közben is)?

Miket próbálnék ki szívesen, ha idő, pénz, erőforrás nem lenne akadály? 

  1. Az „álom” munkanapomom

Most csukd be a szemed, és képzeld el, hogy úgy és azzal tölthetsz el egy teljes munkanapot, ahogyan és akivel csak akarod. Hogyan telne el ez az „álom” nap reggeltől estig? Menj végig gondolatban a főbb napszakokon onnantól, hogy felébredsz reggel egészen addig, hogy álomra hajtod a fejed.

Miket látsz magad körül, kik vannak jelen ezen a napon, milyen illatokat érzel, milyen hangokat hallasz?

Milyen munkát végzel? Hol és kikkel dolgozol? Van főnököd? Hogyan osztod be az idődet, milyen tevékenységeket végzel a nap folyamán? Melyek töltenek el jó érzéssel?

Miután végeztél az álom munkanapod elképzelésével, jegyezz fel minden egyes részletet amire csak emlékszel, és vesd össze a fent elvégzett többi gyakorlat során kapott válaszaiddal is. Nézd meg, milyen hasonlóságok vagy akár különbözőségek rajzolódnak ki, milyen visszatérő mintákat vélsz felismerni, amelyek ugyanazon érdeklődési terület felé mutatnak. Ha a szívedre teszed a kezed és minden egyes területet hangosan kimondasz, figyeld meg milyen üzenetet ad rá a szíved. Lehetnek ezek konkrét szavak, mondatok, de akár gondolatok, érzések, színek, vagy akár képek is. Nem véletlenül hangzik a mondás: „Hallgass a szívedre!” – ha a szívünk jelzéseit is figyelembe vesszük az életünk meghatározó döntései során (mint például a hivatásunk kiválasztásánál), akkor végső soron sokkal jobb és konzisztensebb döntéseket tudunk hozni.

A Dharma nem valamiféle végső úti cél, ahova elérünk, hanem sokkal inkább az odavezető út, amelynek során azzá válunk, akik valójában vagyunk. Az út során számos új dolgot tanulhatunk magunkról, az emberekről, a világban betöltött szerepeinkről és a bennünk rejlő adottságokról és igazi értékekről. 

„A boldogsághoz nem vezet út. Az út maga a boldogság.” /Buddha/

Tetszett Bernadett cikke? A Mental Health Summiton vele is találkozhatsz, ha foglalsz hozzá coaching időpontot. Tudtad, hogy a karrierépítés és váltás külön szekciót kap az eseményen? Ha érdekelnek további tippek, trükkök és hasznos tanácsok, mindenféleképpen regisztrálj! Így biztosan nem maradsz le a videókról!

Dara Bernadett

Life, Business és Karrier coach

Mi biztosan meghallgatunk

Mindannyiunkkal történhetnek olyan nagy igazságtalanságok, amit jó lenne megosztani valakivel, aki nem a saját igazát adja válaszul, aki közben csak ránk figyel, aki megért bennünket, és aki abban segít, amiben mi magunk szeretnénk. 

Ha elmondanád, mi meghallgatunk!

Figyelem!

Ez a menüpont átnavigál a Meghallgatunk.online PRO BONO oldalára. Biztos vagy benne, hogy elhagyod ezt az oldalt?

Skip to content